5 conseils pratiques contre la chaleur sous les combles

Ce que tu apprendras dans cet article

• Pourquoi fait-il plus chaud sous les combles ?
• Conseil n° 1 : utiliser un ventilateur de manière ciblée
• Conseil n° 2 : obscurcir les fenêtres pour lutter contre la chaleur 
• Conseil n° 3 : bien aérer et quand cela est-il judicieux ?
• Conseil n° 4 : petits conseils contre la chaleur sous les combles
• Conseil n° 5 : bien dormir malgré la chaleur – ventilateur et conseils pour des nuits fraîches sous les combles
• Profite de l'été grâce à des conseils simples contre la chaleur sous les combles

Pourquoi fait-il plus chaud sous les combles ?

L'air chaud monte naturellement, c'est pour cette raison que la chaleur s'accumule surtout dans les étages supérieurs d'une maison. Les combles sont encore plus touchés, car le toit capte la majeure partie du rayonnement solaire et transmet cette chaleur dans les pièces situées en dessous. Une mauvaise isolation ou de grandes surfaces vitrées font monter la température sous les combles et l'air stagne dans la pièce.

Cela peut avoir plein de conséquences : sur le sommeil, la concentration, la circulation sanguine et même le bien-être général. C'est donc très important d'agir à temps et de protéger les combles de la chaleur.

Conseil n° 1 : utiliser le ventilateur de manière ciblée

Un ventilateur , c'est bien plus qu'un appareil qui distribue l'air. Bien utilisé, il peut devenir un véritable héros du quotidien. Il assure une circulation d’air agréable et chasse l'air chaud autour de notre corps, ce qui apporte un vrai soulagement, surtout lors des journées étouffantes.

Pour un résultat encore plus efficace, place le ventilateur près d'une fenêtre ouverte, mais seulement si l'air extérieur est plus frais que l'air ambiant. Dans ce cas, la partie avant du ventilateur doit être orientée vers la pièce afin d'aspirer l'air frais et de le distribuer dans la pièce. Cela permet également d'évacuer l'air chaud vers l'extérieur et de renouveler l'air ambiant. 

Une autre méthode naturelle pour faire baisser la température ambiante consiste à combiner un ventilateur avec une bouteille d'eau congelée. Pour cela, remplis une bouteille en PET vide aux deux tiers avec de l’eau du robinet. Il est important de laisser la partie supérieure de la bouteille vide, afine que la glace puisse se dilater en gelant. Les bouteilles en verre sont à éviter, car elles pourraient éclater lors de la congélation. Mets la bouteille bien fermée au congélateur pendant au moins six heures, idéalement toute la nuit. 

Une fois que l'eau est complètement gelée, place la bouteille dans un endroit surélevé de la pièce, par exemple sur une étagère. Il est important de placer un bol ou une assiette en dessous pour recueillir l'eau qui va fondre et protéger les meubles ou le sol de l'humidité. Place le ventilateur à environ 50 centimètres de la bouteille, pour que l'air puisse passer directement devant elle. L'air sera ainsi agréablement rafraîchi avant de se distribuer dans la pièce.

Conseil n° 2 : obscurcir les fenêtres pour lutter contre la chaleur

Les fenêtres doivent être protégées des rayons directs du soleil. Les volets roulants sont idéals dans ces cas. La règle est la suivante : ne baisse pas complètement les volets roulants pendant la journée, mais laisse les petites fentes ouvertes. L'air peut ainsi circuler et la chaleur ne s'accumule pas entre la fenêtre et le volet roulant. Si l'air ne peut pas s'échapper, la fenêtre vas beaucoup chauffer et la chaleur pénètre quand même dans la pièce. 

Les fenêtres elles-mêmes ne doivent pas rester ouvertes toute la journée, sinon l'air chaud pénètre dans la pièce.

Conseil n° 3 : bien aérer et quand c'est nécessaire

L'air frais est important même en été. Il est conseillé d'aérer tôt le matin ou tard le soir et pendant la nuit, quand il fait moins chaud dehors. L'idéal est de créer un courant d'air en ouvrant les fenêtres opposées des pièces, si la configuration le permet. Un hygromètre ou un thermomètre permet de surveiller la température. 

Règle générale :s'il fait 2 à 3 degrés de moins dehors, ça vaut le coup d'aérer.

Pas de panique : ça ne veut pas dire qu'il faut éviter d'aérer pendant la journée. Une petite bouffée d'air frais, par exemple quand le ciel est couvert ou qu'une pièce n'est pas exposée directement au soleil, c'est tout à fait OK et ça permet de rafraîchir l'air et d'apporter de l'oxygène sans laisser entrer trop de chaleur.

Conseils n° 4 : petits conseils quotidiens contre la chaleur sous les combles

Avec des conseils simples, tu peux rendre tes combles beaucoup plus agréables en été. 

• Accroche du linges humides sur les portes ou les fenêtres : l'effet d'évaporation légère rafraîchit un peu l'air. 
• Éteins systématiquement les appareils électroniques : même en mode veille, ils créent de la chaleur. 
• Porter des vêtements légers en coton ou en lin : la peau peut respirer et ne retient pas la chaleur. 
• Bains de pieds froids ou vaporisateur d'eau : rafraîchissement immédiat garanti. 
• Une serviette fraîche sur la nuque ou le front : ça permet de se rafraîchir rapidement et de travailler de manière détendue.

Conseil n° 5 : bien dormir malgré la chaleur – ventilateur et conseils pour des nuits fraîches sous les combles

Lorsque la chaleur domine la jourée, un sommeil réparateur devient d’autant plus important. Même la chambre à coucher peut être rendue plus agréable quand il fait chaud. 

• Ventilateur avec minuterie : il distribue de l'air frais pour t'aider à t'endormir, puis s'éteint automatiquement. 
• Linge de lit d'été léger : le coton, le lyocell, la viscose ou le lin sont respirants et agréables sur la peau. 
• Surmatelas rafraîchissant ou drap en coton léger : ça peut aider à moins accumuler la chaleur. 
• Ouvrir les fenêtres la nuit : l'idéal est d'installer une moustiquaire ou une grille anti-moustiques aux fenêtres pour laisser entrer l'air frais sans laisser entrer les insectes. 
• Prendre une douche tiède avant d'aller se coucher : cela aide le corps à se refroidir plus rapidement. 

Profite de l'été en combattant la chaleur sous les combles grâce à quelques simples conseils

La chaleur estivale se fait particulièrement sentir sous les toits. En effet, pendant la journée, le soleil tape directement sur le toit et la chaleur s'accumule. En même temps, l'air chaud monte vers le haut, ce qui fait souvent augmenter la température sous les combles bien plus que dans les étages inférieurs. 

Un ventilateur, bien placé, une bonne aération, l'occultation des fenêtres et des conseils simples comme des bains de pieds froids ou des vêtements légers peuvent faire une grande différence. En combinant différentes mesures et en les adaptant à ta situation, tu peux réduire considérablement la chaleur sous les combles. Même en plein été, il fera ainsi nettement plus agréable sous les toits.

Tu veux en savoir plus sur la façon de te protéger de la chaleur en été et de garder ton logement au frais ? Consulte notre page d’information dédiée au thème refroidir son logement pour découvrir d’autres conseils utiles.

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