Woman at the window in summer

Nadine Walder , 21. Juni 2023

Lufttemperatur regulieren

Richtig lüften im Sommer: das musst du beachten

Mit dem Sommerbeginn steigen die Temperaturen und viele sehnen sich nach einer angenehmen Abkühlung in den eigenen vier Wänden. Wenn draussen die Temperaturen steigen, kann sich die Hitze auch auf das Raumklima in Häusern und Wohnungen auswirken. Richtiges Lüften spielt dabei eine entscheidende Rolle, um eine angenehme und kühle Raumtemperatur zu schaffen und eine gesunde Luftqualität zu halten.


Das erfährst du in diesem Artikel: 

  1. Wie wirkt sich Hitze auf das Raumklima aus?
  2. Haus oder Wohnung richtig lüften im Sommer: so wird's gemacht
  3. Was verhilft im Sommer sonst noch zu einem gesunden Raumklima?

Wie wirkt sich Hitze auf das Raumklima aus?

Woman sweating in her apartment

Wenn die Temperaturen draussen steigen, kann sich die Hitze auch in Innenräumen stauen. Das führt zu einem unangenehmen Raumklima, das sich negativ auf unseren Komfort und unsere Gesundheit auswirken kann. Hohe Temperaturen können zu Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit und sogar Kreislaufproblemen führen. 

Gleichzeitig beeinflusst die Hitze auch die Luftqualität. Je höher die Temperatur, desto höher sind auch die Emissionen von Schadstoffen aus Einrichtungs- und Bauprodukten. Eine hohe Raumtemperatur begünstigt den Übergang von Schadstoffen wie VOCs in einen gasförmigen Zustand. Dies führt zu einer erhöhten Belastung der Raumluft. 

Bei einem ungünstigen Lüftungsverhalten kann zudem die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu hoch werden. Die ideale Luftfeuchtigkeit in Innenräumen liegt zwischen 40 % und 60 % - im Sommer kann sie schnell in einen höheren Bereich fallen. Das hat damit zu tun, dass warme Luft mehr Feuchtigkeit aufnehmen kann als kalte Luft. Wenn draussen die Temperaturen höher sind als drinnen und du Fenster und Türen öffnest, gelangt die warme Luft in Innenräume und führt zu einem Anstieg der Luftfeuchtigkeit.

Das richtige Lüften im Sommer ist deshalb nicht nur entscheidend, um kühle und angenehme Temperaturen zu schaffen, sondern auch damit die Luftfeuchtigkeit nicht über einen Wert von 60 % steigt. Aber worauf gilt es beim Lüften im Sommer zu achten?

Haus oder Wohnung richtig lüften im Sommer: so wird's gemacht

Open the window

Mit dem richtigen Lüftungsverhalten kannst du im Sommer die Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit in einem angenehmen Bereich halten. Achte beim Lüften auf die folgenden Punkte: 

  1. Lüfte in den kühleren Stunden: Im Sommer ist es ratsam, in den frühen Morgen- und späten Abendstunden zu lüften, wenn die Aussentemperatur niedriger als die Innentemperatur ist. Vermeide das Lüften während der heissesten Stunden des Tages, da dadurch warme Luft in den Raum gelangen kann und die Raumtemperatur steigt. 
  2. Stosslüften im Sommer statt Dauerlüften: Beim Lüften im Sommer ist es effektiver, die Fenster für kurze Zeit weit zu öffnen und für einen schnellen Luftaustausch zu sorgen, anstatt die Fenster dauerhaft auf Kippstellung zu lassen. Durch Stosslüften wird die warme Luft schnell abgeführt und kühle Luft strömt ein. Dadurch bleiben Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit in einem angenehmen Bereich. 
  3. Durchzug schaffen: Um eine gute Luftzirkulation zu ermöglichen, solltest du während des Lüftens im Sommer mehrere Fenster oder Türen auf gegenüberliegenden Seiten des Raumes öffnen. Dadurch entsteht Durchzug, der für eine effektive Kühlung sorgt. 
  4. Sonnenschutz nutzen: Während des Tages sollten die Fenster, insbesondere diejenigen, die der Sonne ausgesetzt sind, mit Jalousien, Vorhängen oder Sonnenschutzfolien abgedeckt werden. Dies hilft dabei, die Hitzeentwicklung im Raum zu reduzieren und verhindert, dass die Sonnenstrahlen direkten Einfluss auf die Innentemperatur haben. 
  5. Ventilator ans Fenster stellen: Wenn du lüftest, kannst du einen Ventilator ans Fenster oder die Balkontüre stellen. Der Ventilator kann die kühle Nachtluft in den Raum hineinwirbeln und hilft, den Raum noch schneller abzukühlen.

Was verhilft im Sommer sonst noch zu einem gesunden Raumklima?

Stadler Form Sophie black

Neben dem richtigen Lüften gibt es noch weitere Massnahmen, die zu einem gesunden und angenehmen Raumklima im Sommer beitragen können: 

  • Vermeide übermässige Hitzequellen im Innern. Reduziere die Nutzung von Elektrogeräten, die viel Wärme abgeben, wie beispielsweise Backöfen, Wäschetrockner oder Glühbirnen. 
  • Setze Ventilatoren ein. Sie sorgen generell für einen kühlenden Effekt auf der Haut, trocknen aber im Gegensatz zu Klimaanlagen die Luft nicht aus. Zudem ist das Risiko, sich beim Einsatz eines Ventilators eine Erkältung einzufangen, äusserst klein. 
  • Überwache die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in deiner Wohnung. Mit einem Hygrometer behältst du leicht den Überblick, ob sich die Luftfeuchtigkeit in einem optimalen Bereich befindet. Im Sommer kann die Luftfeuchtigkeit schnell zu hoch werden. Sollte das der Fall sein, kannst du einen Luftentfeuchter einsetzen, welcher der Luft die Feuchtigkeit entzieht. 
  • Schaffe eine angenehme Atmosphäre mit Zimmerpflanzen. Bestimmte Pflanzen können die Luftqualität verbessern und das Raumklima positiv beeinflussen. 

Weitere Tipps, wie du dich bei Sommerhitze unter anderem auch im Büro abkühlen kannst, findest du in unserem Blogbeitrag «Sommerhitze: Tipps zur Abkühlung im Büro». 

Das richtige Lüften im Sommer ist also von grosser Bedeutung, um ein angenehmes und gesundes Raumklima aufrechtzuerhalten. Zusammen mit anderen Tipps wie zum Beispiel dem Einsatz von Ventilatoren und dem weitgehenden Verzicht auf Elektrogeräte, sorgst du auch an heissen Tagen für ein angenehmes Klima und einem entspannten Sommer steht nichts im Wege.


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