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Aromatherapie

Düfte können unser Leben positiv beeinflussen. Sie wirken sich direkt auf unsere aktuelle Stimmung und unser Wohlbefinden aus. Finde hier mehr Informationen darüber, was Aromatherapie und ätherische Öle sind und wie die Pflanzen in ätherischen Ölen auf deinen Körper wirken. 

Various essential oils and herbs
Various essential oils

Aromatherapie

Was ist Aromatherapie?

In der Naturheilkunde ist die Aromatherapie als Teil der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) seit Jahrhunderten eine bewährte Tradition. Naturreine ätherische Öle werden zu therapeutischen Zwecken in unterschiedlichen Formen eingesetzt. Sie werden direkt eingenommen, inhaliert oder auf die Haut aufgetragen. Richtig angewandt, lindern ätherische Öle Krankheiten und steigern das Wohlbefinden. 

Ätherische Öle

Aromatherapie mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind hoch konzentrierte, flüchtige Pflanzenessenzen, die hauptsächlich durch Wasserdampfdestillation aus Pflanzen gewonnen werden. Echte ätherische Öle sind 100 % natürlich. Die Reinheit ist das, was die ätherischen Öle so kostbar macht. Je nach Pflanze bedarf es grosse Mengen für ein einziges Fläschchen Öl. Daher gilt es, behutsam im Umgang mit den Ölen zu sein. Aus fast jeder Pflanze kann ätherisches Öl gewonnen werden und jedes hat seine individuelle Wirkung. 


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Die Wirkung

Wirkung von ätherischen Ölen

Ätherische Öle wirken unbewusst und unterschiedlich intensiv auf unseren Körper ein. Werden die Öle eingeatmet, gelangen sie über den Geruchssinn ins Gehirn und aktivieren dort sogenannte Neurotransmitter wie Endorphine oder Serotonin. Dadurch können die ätherischen Öle beruhigende, stimmungsaufhellende, entzündungshemmende oder entspannende Wirkungen entfalten, je nach verwendetem Öl. Ätherische Öle können also unser Wohlbefinden und unsere Emotionen beeinflussen. 

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Wirkungsweisen von Pflanzen mit ätherischen Ölen

Bestimmte Pflanzen mit ätherischen Ölen sind dafür bekannt, dass sie eine wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung haben. In unten stehender Tabelle siehst du, welche Pflanzen wie wirken und wobei sie dir helfen können. 

Pflanze

Wirkung

Hilft bei*
Bergamotte stimmungsaufhellend, ermutigend, tröstend, entspannend Angstzuständen, Sorgen, seelischen Tiefs
Eukalyptus reinigend, ermutigend, erfrischend, stimulierend Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit
Jasmin besänftigend, sinnlich, aphrodisierend, euphorisierend Hemmungen, Gefühle auszudrücken und zeigen, unterstützt die Weiblichkeit
Kamille ausgleichend, lösend, schützend, tröstend, juckreizstillend, entzündungshemmend Ängsten, Reizbarkeit, Verarbeitung von Emotionen
Lavendel entspannend, ermutigend, stimmungshebend Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, Reizüberflutung, Emotionsstau
Pfefferminze klärend, aktivierend, erdend, konzentrationsfördernd Erschöpfung, Müdigkeit, Gedankenkarussell, Konzentrationsschwierigkeiten
Rosmarin belebend, konzentrationsfördernd, wärmend, stärkend, durchblutungsfördernd Morgenmuffeln, Klarheit, Trägheit, Energie-Blockaden
Sandelholz stimmungsaufhellend, regulierend, inspirierend, aphrodisierend, hautpflegend Innerer Unruhe, Unzufriedenheit, Überreizung
Teebaum stärkend, aufrichtend, klärend, konzentrationsfördernd Antriebslosigkeit, Unsicherheiten, Lustlosigkeit, Ängsten
Zitrone stimmungsaufhellend, konzentrationsfördernd, belebend, klärend, vitalisierend Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten

*Quelle: aromalife.ch

Hinweis : Auch naturreine Produkte können Nebenwirkungen wie Hautreizungen und allergische Reaktionen auslösen. Im Umgang mit ätherischen Ölen ist stets Vorsicht geboten. Speziell bei Babys und Kleinkindern gilt es sehr vorsichtig zu sein und stets eine Fachperson zu konsultieren.

Wirkung

stimmungsaufhellend, ermutigend, tröstend, entspannend

Hilft bei*

Angstzuständen, Sorgen, seelischen Tiefs

Wirkung

reinigend, ermutigend, erfrischend, stimulierend

Hilft bei*

Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit

Wirkung

besänftigend, sinnlich, aphrodisierend, euphorisierend

Hilft bei*

Hemmungen, Gefühle auszudrücken und zeigen, unterstützt die Weiblichkeit

Wirkung

ausgleichend, lösend, schützend, tröstend, juckreizstillend, entzündungshemmend

Hilft bei*

Ängsten, Reizbarkeit, Verarbeitung von Emotionen

Wirkung

entspannend, ermutigend, stimmungshebend

Hilft bei*

Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, Reizüberflutung, Emotionsstau

Wirkung

klärend, aktivierend, erdend, konzentrationsfördernd

Hilft bei*

Erschöpfung, Müdigkeit, Gedankenkarussell, Konzentrationsschwierigkeiten

Wirkung

belebend, konzentrationsfördernd, wärmend, stärkend, durchblutungsfördernd

Hilft bei*

Morgenmuffeln, Klarheit, Trägheit, Energie-Blockaden

Wirkung

stimmungsaufhellend, regulierend, inspirierend, aphrodisierend, hautpflegend

Hilft bei*

Innerer Unruhe, Unzufriedenheit, Überreizung

Wirkung

stärkend, aufrichtend, klärend, konzentrationsfördernd

Hilft bei*

Antriebslosigkeit, Unsicherheiten, Lustlosigkeit, Ängsten

Wirkung

stimmungsaufhellend, konzentrationsfördernd, belebend, klärend, vitalisierend

Hilft bei*

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten

*Quelle: aromalife.ch

Hinweis : Auch naturreine Produkte können Nebenwirkungen wie Hautreizungen und allergische Reaktionen auslösen. Im Umgang mit ätherischen Ölen ist stets Vorsicht geboten. Speziell bei Babys und Kleinkindern gilt es sehr vorsichtig zu sein und stets eine Fachperson zu konsultieren.

Anwendungsgebiete

Aromatherapie: Anwendung und Bereiche

Die Anwendung von ätherischen Ölen in der Dufttherapie ist sehr vielfältig. Du kannst sie inhalieren, auf die Haut einreiben oder in ein Bad geben. Unabhängig davon, wie du die ätherischen Öle verwendest, solltest du immer auf die Anwendungsempfehlungen und Dosierung achten. Eine einfache Möglichkeit für die Anwendung von ätherischen Ölen bieten Aroma Diffuser. Hierbei kannst du einfach einige Tropfen des Öls in das Wasser geben und der Aroma Diffuser sorgt für den Rest. 

Aromatherapie findet in vielen verschiedenen Bereichen Anwendung. Ätherische Öle sind beispielsweise bekannt dafür, dass sie einen gesunden Schlaf fördern und werden bei Schlafstörungen angewendet. Einige ätherische Öle wirken stimmungsaufhellend und können bei depressiven Symptomen eingesetzt werden. 

Artikel rund um das Thema Aromatherapie

In unserem Blog findest du viele nützliche Informationen rund um das Thema Aromatherapie. Erfahre zum Beispiel wie ätherische Öle deine Emotionen beeinflussen oder wie sie dir bei Müdigkeit helfen.

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Unsere Aroma Diffuser

360 Model
Nora aroma diffuser by Stadler Form in bamboo as prespective view
(1)
Nora
CHF 79.00
360 Model
Sophie aroma diffuser by Stadler Form in black as perspective view
(4)
Sophie
CHF 95.00
Lucy aroma diffuser by Stadler Form in black as perspective view
(9)
Lucy
CHF 49.00
360 Model
Zoe aroma diffuser by Stadler Form in black as perspective view
(19)
Zoe
CHF 59.00
Jasmin aroma diffuser by Stadler Form in black as perspective view
(18)
Jasmine
CHF 49.00
Julia aroma diffuser by Stadler Form in black as perspective view
(11)
Julia
CHF 65.00

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