Humidité optimale de l’air
Yeux secs, maux de tête, gorge qui gratte ou même formation de moisissures. Souvent, la cause est un facteur discret : l’humidité de l’air. L’humidité optimale de l’air ambiant est une clé invisible de notre bien-être. Si elle est trop basse, les muqueuses se dessèchent, nous nous sentons fatigués, la peau tire et les virus ont beau-jeu. Si elle est trop élevée, il se crée rapidement un climat intérieur dans lequel la moisissure se sent bien et où notre santé en souffre. Un bon équilibre crée un climat intérieur agréable qui améliore sensiblement notre qualité de vie.
Que signifie l’humidité idéale ? 🧐
L’humidité relative de l’air indique la quantité de vapeur d’eau contenue dans l’air - par rapport à ce qui serait possible au maximum à la température actuelle. Ici tu apprendras quelle est la différence entre l’humidité relative et l’humidité absolue.
L’humidité de l’air optimale dans les pièces d’habitation se situe idéalement entre 40 et 60 pour cent. Si la valeur est plus basse que 40 pour cent, les muqueuses se dessèchent et les virus de la grippe survivent plus longtemps. Le risque de contagion augmente donc. En outre, un faible taux d’humidité à long terme est mauvais pour les instruments de musique, les meubles en bois, les tableaux ou les parquets. Les objets en bois se déforment et sont ainsi endommagés. Un taux d’humidité trop élevé favorise quant à lui la formation de moisissures.
L’humidité de l’air varie selon la saison, de la pièce et du méthodes d’aération. C’est pour cette raison qu’il vaut la peine de la surveiller en permanence à l’aide d’un hygromètre.
Différence entre l’humidité absolue et l’humidité relative 💡
L’humidité absolue mesure la quantité d’eau réelle dans l’air, exprimée en grammes par mètre cube.
L’humidité relative dépend de la température ambiante. Elle indique le pourcentage de l’humidité de l’air actuellement présente par rapport à l’humidité maximale possible. L’humidité relative est déterminante pour la vie quotidienne. Cette valeur est l’indicateur le plus important pour évaluer le climat d’une pièce. Tu trouveras ci-dessous un exemple illustrant comment l'humidité relative et l'humidité absolue sont indiquées.
Valeurs idéales pour différentes pièces ✅
La température et l’humidité recommandées diffèrent selon les pièces. Un tableau indiquant l’humidité ambiante idéale permet de garder en vue les valeurs appropriées pour chaque pièce. Il convient toutefois de noter que la sensation de température est individuelle et que le tableau ci-dessous n’est qu’une valeur indicative.
Pièce |
Température optimale |
Humidité idéale |
|---|---|---|
| Salle de séjour | 40–60 % | 20–23 °C |
| Chambre à coucher | 40–60 % | 16–19 °C |
| Chambre d’enfants | 40–60 % | 18–20 °C |
| Bureau | 40–60 % | 20 °C |
| Salle de bains | 50–70 % | 23 °C |
| Cuisine | 50–60 % | 18–20 °C |
| Cave* | 50–65 % | 10–15 °C |
Note: *Pour la cave, les valeurs indicatives sont différentes. La valeur dépend du type de cave et de l’utilisation de la pièce.
Température optimale
40–60 %
Humidité idéale
20–23 °C
Température optimale
40–60 %
Humidité idéale
16–19 °C
Température optimale
40–60 %
Humidité idéale
18–20 °C
Température optimale
40–60 %
Humidité idéale
20 °C
Température optimale
50–70 %
Humidité idéale
23 °C
Température optimale
50–60 %
Humidité idéale
18–20 °C
Température optimale
50–65 %
Humidité idéale
10–15 °C
Note: *Pour la cave, les valeurs indicatives sont différentes. La valeur dépend du type de cave et de l’utilisation de la pièce.
Causes d’un air intérieur trop sec ☝️♨️
L’humidité de l’air intérieur peut rapidement devenir trop basse, surtout pendant la saison froide et dans les pièces climatisées. Le chauffage et l’aération assèchent l’air. L’air extérieur froid ne contient que peu de vapeur d’eau. Si celui-ci entre dans des pièces chauffées et est réchauffé, l’humidité relative de l’air intérieur diminue. Même dans les pièces climatisées, l’air est souvent trop sec. Ceci est indépendant de la saison, car les climatiseurs extraient l’humidité de l’air.
Que se passe-t-il lorsque l’humidité de l’air est durablement trop sèche ? 😵💫
Un air sec dans une pièce est rapidement perceptible. Les symptômes possibles peuvent être des yeux qui brûlent ou qui grattent. De plus, les muqueuses se dessèchent. Le matin, la gorge est également sèche et éraflée et le nez peut commencer à couler. Les personnes qui ont déjà tendance à souffrir de dermatite atopiqu ou d’eczéma remarquent que les rougeurs de la peau et les démangeaisons s’intensifient et que les mains et les lèvres sont également rugueuses et gercées. Dans un air sec, les cheveux se chargent plus facilement d’électricité statique, ce qui les rend difficiles à coiffer.
L’air sec augmente également le risque de transmission de virus et de bactéries. En outre, la concentration en souffre et le sommeil est plus agité.
L’air sec est également perceptible par l’entourage. Les meubles en bois, les sols ou les instruments de musique peuvent se fissurer et se déformer. Les instruments de musique se désaccordent plus rapidement.
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Continuer à lireCauses d’un air ambiant trop humide ☝️💦
L’air trop humide se forme généralement lorsqu’il y a plus de vapeur d’eau dans la pièce que l’air ne peut en absorber. Des températures chaudes et une haute humidité de l’air ainsi que la cuisson, la douche ou le séchage du linge à l’intérieur sont des causes fréquentes. Ce phénomène peut être renforcé par une aération insuffisante. Si l’air humide ne peut pas s’échapper vers l’extérieur, l’humidité relative de l’air augmente. L’humidité s’accumule particulièrement vite dans les pièces peu chauffées ou mal isolées comme les caves, les greniers ou les buanderies. L’humidité relative y augmente légèrement, car l’air froid peut absorber moins d’humidité. C’est pour cette raison que l’humidité de l’air devrait être surveillée régulièrement à l’aide d’un hygromètre.
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Que se passe-t-il lorsque l’humidité de l’air est trop élevée en permanence ? 🍄
Des signes dans la vie quotidienne indiquent que l’humidité de l’air est trop élevée. La condensation sur les fenêtres, les odeurs de renfermé ou les endroits humides sur les murs sont des indices typiques. Les signes avant-coureurs de moisissures sont souvent des taches de moisissure, des endroits humides derrière les meubles et une odeur désagréable. Les moisissures visibles se présentent alors généralement sous la forme de petits points noirs, verdâtres ou blancs dans les coins, sur les fenêtres ou derrière les meubles.
Les acariens ou les spores de moisissures peuvent se multiplier plus facilement si l’air est trop humide. Cela est particulièrement problématique pour les personnes souffrant d’allergies, car les symptômes d’allergie peuvent s’aggraver. Difficultés respiratoires, éternuements ou yeux irrités en sont les conséquences possibles. Une humidité de l’air trop élevée en permanence est désagréable pour tout le monde.
L’air ambiant semble étouffant et les meubles ou les sols en bois peuvent gonfler. La sensation de bien-être et les performances diminuent également. Les pièces étouffantes et humides peuvent favoriser la fatigue et rendre la concentration plus difficile.
Un taux d’humidité trop élevé est particulièrement problématique dans les pièces froides. Comme l’air froid peut absorber moins d’humidité, la vapeur d’eau se condense sur la surface froide. Il en résulte des murs humides et la formation de moisissures est favorisée.
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Continuer à lireL’humidité de l’air à l’intérieur peut être invisible, mais ses effets ne le sont pas. L’air sec du chauffage ou un taux d’humidité trop élevé ne peuvent pas être ignorés. Un mauvais climat intérieur n’est pas seulement source d’inconfort, mais aussi de dommages pour la santé et la construction.
Il est pourtant possible d’éviter cela. Des moyens simples comme l‘aération régulière, la surveillance à l’aide d’un hygromètre et l’utilisation ciblée d’humidificateurs et de déshumidificateurs te permettent déjà d’équilibrer le climat intérieur de ta maison.
Humidité optimale de l’air avec les bons produits
